BE YOUR
BETTER SELF

PERSONAL TRAINING

GRUPPENTRAINING

FIRMEN FITNESS

WETTKAMPF
VORBEREITUNG

Personal Training

Personal Training bedeutet, dass Du und Deine Ziele im Fokus stehen. Ich stehe Dir bei Deinem Training als Motivator persönlich zur Seite. Das Trainingsprogramm wird exakt auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnitten. Die Bewegungsausführung wird durchgehend kontrolliert, um Dir ein optimales Training zu garantieren.

Anfänger – Fortgeschrittene – Spitzensportler!

Egal ob Gewichtsreduktion, Definition, Straffung, Prävention oder einfach nur Spaß am Sport – Ich freue mich auf Dich!

ANGEBOTE

Meine Zertifizierungen und jahrelange Erfahrung in unterschiedlichsten Trainingsbereichen sichern Dir eine verlässliche Betreuungsqualität.
Ständige Weiterbildung mit Augenmerk auf moderne, aktuelle Programme, wie z.B. EMS, erweitert Deine Trainingsmöglichkeiten.

Personal
Training

Hier trainieren wir 1:1. Der Fokus liegt ganz bei dir und es kommt dir die best mögliche Betreuung zu Teil. Gemeinsam arbeiten wir an deinen Zielen:

  • Gewichtsreduktion
  • Shape
  • Definition
  • Verbesserung der Gesundheit
  • neue Sportliche Herausforderung
  • Prävention

Das Trainingsprogramm wird exakt auf dich zu geschnitten. Durch die permanente Kontrolle der Ausführung der Übungen wird das Verletzungsrisiko gemindert und die Intensität gesteigert

FIRMEN
FITNESS

Sport und Bewegung sind ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens und ein großer Mehrwert auch für Ihr Unternehmen. Ihre Mitarbeiter können:

  • Stress abbauen
  • Herzkreislauf verbessern
  • Fehlhaltungen korrigieren
  • Rückenschmerzen mindern
  • Immunsystem stärken


Dadurch ergeben sich:

  • weniger Krankheitsfälle
  • Leistungssteigerung
  • verbessertes Wohlbefinden
  • Vorbeugung gesundheitlicher Probleme

GRUPPEN
TRAINING

Ein Gruppentraining beginnt ab 3 Personen. Kommt zu einen der existierenden Kurse o. bucht eine eigene Gruppenstunde. Die Vorteile sind:

  • Trainiere mit Freunden oder Bekannten
  • Lass dich von der Gruppen-Dynamik motivieren
  • Geringere Kosten pro Person
  • Korrektur der Übungs-Ausführung


Motivierend und kontrollierend steh ich euch zur Seite.

WETTKAMPF-VORBEREITUNG

Die richtige Vorbereitung für Wettkämpfe ist enorm wichtig und entscheidet über Sieg und Niederlage. Auf das nächste Level durch mehr:

  • Koordination
  • Mobilität
  • Kraft
  • Schnellkraft

Stell dich neuen Herausforderungen und erreiche deine Bestform durch meine professionelle & individuelle Betreuung. Gemeinsam bringen wir dein Training auf das nächste Level.

Elektrische Muskelstimulation (EMS)

EMS​

Zum EMS-Training trägst Du eine spezielle Weste mit Elektroden, die mit nieder- frequenten Elektroimpulsen die Muskeln stimulieren. In Verbindung mit einer aktiven Bewegung (mit oder ohne Einsatz von Gewichten) erreichst Du eine erhöhte Intensität und einen viel effektiveren Trainingserfolg. In den zwanzig Trainingsminuten werden mehr Muskelfasern angesprochen als beim konventionellen Training.

BE YOUR
BETTER SELF

TRAININGSBEREICHE

Buche Dein passendes Trainings-Paket!
Wenn Du noch nicht sicher bist, berate ich Dich gerne.
Oder vereinbare jetzt ein Probetraining.

FUNCTIONAL
TRAINING

Hier werden Deine Übungen so ausgewählt, dass dabei deine alltagsrelevanten und sportartspezifischen Bewegungen verbessert und erleichtert werden. Es werden mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig angesprochen. Bei der Gestaltung dieses Trainings stehen Deine Ziele immer im Vordergrund.

MEDIZINISCHES
FITNESSTRAINING

Beim medizinischen Fitnesstraining geht es um die sportliche Behandlung nach der Reha. Nach einer Verletzung ist es besonders wichtig das Training langsam und behutsam zu beginnen. Die bestmögliche Betreuung wird Dir hier zuteil, um Deine Verletzung optimal ausheilen zu lassen und Dich schnellstmöglich wieder zurück in den Alltag oder in den Sport zu bringen.

BOXEN
THAIBOXEN

Boxen und Thaiboxen sind sehr effektive Ganzkörpertraining, bei dem in kürzester Zeit viele Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden. Dies führt zu sehr hoher Kalorienverbrennung und hilft Dir beim Stressabbau. Schlagkraft erlangst Du nur durch die richtige Technik. Beim Boxen werden u.a. Deine Ausdauer, Schnellkraft und Dein Durchhaltevermögen trainiert.

TRAININGSORTE​

HOME​

Zu Hause in gewohnter Umgebung trainieren, falls Du z.B. nicht mobil bist – kein Problem. Gerne komme ich zu Dir.

OFFICE

Ich komme auch zu Dir ins Büro. Nutze Deine Arbeitspause für dein spezielles Office-Workout-Programm.

OUTDOORS​

Trainierst Du auch so gerne draußen an der frischen Luft? Dann stelle ich Dir dein individuelles und Programm auf.

GYM​

Trainiere mit mir in einem ruhigen und angenehmen Studio. Hier steht Dir der gesamte Gerätepark zur Verfügung.

Mein Name ist Cassius Salchow und ich bin gebürtiger Brasilianer. Mit 8 Jahren kam ich nach Deutschland und lebe seitdem in der wunderschönen Stadt Düsseldorf. Schon seit Kindertagen sind Bewegung und Sport ein großer Teil meines Lebens. Immer wieder probiere ich neue Sportarten aus, von Snowboarden, Wakeboarden, Paintball bis hin zu Basketball oder Calisthenics . Mit 15 Jahren begann ich mit Muay Thai und wurde 2006 internationaler deutscher Amateur-Meister. Im Fitnessbereich bin ich seit 2011 tätig und halte mich mit Fortbildungen immer auf dem neuesten Stand.

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Kontakt

Anmeldungen & Termine:

Cassius Salchow

Telefon: +49 173 257 16 24
Email: info@cassius-salchow.de
Website: www.cassius-salchow.de

Trainingsorte werden nach Absprache mitgeteilt.

Die Kurse können je nach Bedarf und Anforderung in einem Fitness-Center oder meinen Trainingsräumen stattfinden, aber ebenso Outdoor, in euren Büroräumen oder bei Euch zu Hause.